若いときに痩せすぎた女性は「ヨーロッパの老けた背中」になりやすい

肥満はさまざまな慢性疾患を引き起こし、人間の健康を深刻に脅かす可能性があるため、健康的な体重を維持するだけでなく、適切な減量運動を行う必要があります。健康は不可欠です。しかし、これは減量の目的と何の関係があるのでしょうか。

時々、なぜ冬になると体重がこんなに増えるのかとよく聞かれます。衣服の増加、脂肪の保護的蓄積、測定方法の違いにより、夏は痩せて冬は痩せるというケースがよくあります。正確な測定方法は難しくありません。医療用体重計に乗り、医師の指示に従って重い服を脱ぎ、最小限の下着を着用し、決まった時間（主に朝）、排尿後、または食事前に測定します。この方法で測定された体重は比較的正確です。できるだけ多くの変数を排除しないと、明らかな理由もなく体重が増えたり減ったりすることがよくあります。人が毎日摂取・排出する水分量は通常1.6kg前後で変動し、女性の月経前の体液蓄積量は3kgに達することもあります。突然の体重減少や​​持続的な体重増加は、多くの場合、病気の始まりを意味します。

一方的にスリムになることを追求し、過度なダイエットを行うと、体重が大幅に減少し、早期の骨粗しょう症という悪影響を簡単に引き起こす可能性があります。特に若い女性の場合、若いときに痩せすぎていると、閉経後に骨粗しょう症による「老いたヨーロッパの背中」現象を発症する可能性があります。治療後に体重が元に戻る人もいますが、失われた骨量は回復できません。減量の最良の方法は、運動と適切な食事療法を通じて減量することです。そうすれば、減量の目的が明確になり、リバウンド効果も発生しません。