ボディスイートトーク：肌の浮腫を防ぐ水分排出朝食

むくみを取る美容呼吸

>> 目覚めたとき：むくみを軽減する美容呼吸

呼吸もまた、巧みに「摂取」する必要がある一種の栄養です。眠い目を覚ましたばかりのとき、体内の循環は初期段階にあります。このときに素早く活性化すれば、一日中行う浮腫除去作業のよい基礎を築くことができます。肌を若返らせる美容ブレスをお試しください。

やり方はとても簡単で、鼻から素早く2回息を吸い、1～2秒ほど止めてから口から吐き出します。呼吸のスピードは自分で決められます。鼻と口から交互に素早く呼吸することで、体の内部循環エネルギーが活性化され、皮膚に新鮮な酸素がより多く供給されて代謝され、浮腫が解消され、毛細血管が拡張します。

朝、肌が腫れて少し熱く感じたり、肌の弾力性が低下したりすることがあります。このとき、浮腫みと戦うなら、鍵となるのは「食べ物」です。しかし、ここでの「食事」は単に口の中だけのごちそうではなく、体の「摂取」に適した美容呼吸法や、ボディ製品に含まれる浮腫解消のエッセンスもあり、人全体が内側から完璧な浮腫解消の栄養を享受でき、一日の始まりに浮腫んだ肌に大きな打撃を与えることができることに注意する必要があります。

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リエラック スリミングジェル 420円/200ml

>> 肌のお手入れをするときは、水分を排出するエッセンスを肌に「食べさせる」

ボディスキンケアは早朝に行う必要があります。スキンケアエッセンスが肌表面から基底層に浸透すると、体内に保持されていた水分と毒素の大部分が体外に排出され、残りの部分はエッセンスが吸収されるにつれて溶解されます。

トウモロコシは、ボディドレナージュ製品の中でも大スターです。トウモロコシに含まれる糖誘導体マンノースリン酸は、皮膚の表皮細胞を継続的に再生し、死んだ皮膚細胞の自然な剥離を促進し、皮膚の自然な滑らかさ、健康で輝く新しい皮膚を回復します。植物精油抽出物の保湿効果は、皮膚の微小循環を促進し、蓄積された毒素を徹底的に排除し、全身の皮膚の色調を明るくし、損傷した細胞を修復し、弾力のある組織を再構築して、明るく引き締まった肌にします。さらに、ボディ製品に活性乳酸菌技術を加えることで、肌表面のバリアを強化し、肌の自然防御力を高め、効果的に解毒・排水し、一石二鳥の効果を実現します。

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エランシル ボディエッセンス￥328/100ml

>>朝食：むくみの「誘惑」に抵抗するおいしい食べ物

朝食の時間は、体が十分に目覚めており、皮膚が「水分を排出する」時間であるため、むくみを取り除くのに最適な時間です。そのため、おいしくて水分を排出する朝食を自分で選びましょう。

朝食のお粥にハトムギを一掴み加えるのもいいでしょう。美容の専門家によると、ハトムギは体内の血液と水分の代謝を促進し、タンパク質が豊富です。また、肌を白く保湿しながらむくみを取り除く効果もあります。むくみを解消する最も自然な美肌食品です。アーモンド、ヒマワリの種、クルミなどのナッツ類に含まれる豊富な食物繊維は、血液中の毒素を吸収し、体内の余分な水分を排出し、肌に潤いを与え、半分の労力で2倍の効果が得られます。

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カメナエ グレープフルーツ スリミングエッセンス 228円/100ml

体の浮腫にも「種類」がある

むくみの種類によってケアのサイクルも異なりますので、まずは原因を突き止めてください。

多形性浮腫に対する水分補給。就寝前に体内に水分を補給しすぎることで起こる浮腫。このような症状は、起床時に当院が推奨する方法に従って少しケアするだけで、2～3時間後には自然に消えていきます。

月経浮腫。多くの女性は、体内のエストロゲンレベルの変化により、月経中に浮腫を経験します。このタイプの浮腫の場合、女性は特別な生理期間中に体の皮膚をよりよくケアする必要があります。

持続的な浮腫。生活習慣や季節などによって起こるむくみを解消し、セクシーで透明感のある肌を手に入れるには、体の内側と外側の両方から長期的な肌コンディショニングが必要です。