水を飲む人の方が肉を食べる人よりも太るのはなぜですか？

体重管理に注意を払わないとすぐに太ってしまう女の子もいますが、一方で、たくさん食べても太らない友達も周りには常にいます。太りやすい理由は何ですか？理由を知りたいですか?それではエディターをフォローして見てみましょう。

遺伝的特徴

多くの研究により、単純な肥満には遺伝的傾向があり、肥満の人は遺伝子にさまざまな変化や欠陥がある可能性があることが示されています。双子、養子縁組家族、家系に関するいくつかの調査では、肥満には一定の家族集中があることが判明しています。両親が肥満の場合、その子供の 70% ～ 80% が肥満になります。一方、両親のどちらか (特に母親) が肥満の場合、その子供の 40% が太りすぎになります。研究によると、肥満の形成には遺伝的要因が約20%～40%寄与していることが明らかになっています。

食行動

我が国の経済発展と食糧供給の豊富化により、食料エネルギーの基本的なニーズが満たされた後、人々の食生活パターンは大きく変化しました。同時に、社会の発展や仕事のプレッシャーの増加に伴い、食行動も変化しています。

脂肪が多く、他の栄養素が少ない食生活パターンは、肥満を引き起こす可能性が最も高くなります。

食行動は肥満の発生に影響を与える重要な要因です。たとえば、頻繁な食べ過ぎ、夜食、スナック菓子好き、特に人生に退屈を感じたり、テレビを見ながらスナック菓子を食べ過ぎたりすることは、多くの人にとって肥満の重要な原因です。

ファーストフード

多くの場合、脂肪とエネルギーが多く含まれています。頻繁に摂取すると肥満につながり、特定の栄養素が欠乏するおそれがあります。

家族で用意する食事の量は、実際の必要量を超えることがよくあります。無駄を避けるために余分な食べ物を食べることも、食べ過ぎの原因の 1 つである可能性があります。

ライフスタイル

現代の交通手段の改良により、専門的な肉体労働や家事労働の量が減り、人々の静的な生活の時間は増加しました。

座ってテレビを見ることは、多くの人にとって余暇の主な娯楽であり気晴らしであり、肥満の主な原因の 1 つになっています。

身体障害や特定の病気のために身体活動が減少している人もいます。

アスリートの中には、定期的な運動をやめた後もエネルギー摂取量を適切に減らすことができず、その結果余分なエネルギーが脂肪として蓄積されることがあります。