夏に自家製スリミングティーを飲んでスタイルアップしましょう

最近では、さまざまな減量薬や減量茶が市場で人気を集めています。これらのダイエット茶が効果的かどうかは試した人にしか分かりませんが、一つ確かなのは、ダイエット茶の価格は私が次にお勧めする減量方法よりも高価だということです。安くて効果的なダイエット方法とは？エディターで見てみましょう。

1. 自家製ダイエット茶

1. ボディビルディングとダイエット茶

原材料: 茶葉、サンザシ、麦芽、ミカンの皮、ポリア、東洋の根茎、神曲、プルネラ、炒めたエルコス、小豆、大根の種、桂皮の種、パチョリ

練習する：

1. すべての材料を同量取り、粗い粉末になるまで粉砕します。

2. 1回あたり6〜12グラムを使用し、沸騰したお湯でお茶として淹れます。

効能：高血圧、高血中脂質を伴う肥満患者に効果的です。

2. ジンジャー紅茶

紅茶と生姜には体を温める効果があります。

材料: 紅茶のティーバッグ1袋、皮をむいた生姜のスライス5枚、蜂蜜適量。

作り方：カップに紅茶のティーバッグと生姜を入れ、90度以上のお湯で淹れ、少し温まったら蜂蜜を加えます。

飲み方: 毎日お茶として飲んでください。胃に焼けるような感覚を感じる場合は、生姜の量を 1 日 2 ～ 6 杯に減らすことを検討してください。生姜が苦手な方は、生姜を潰してガーゼに入れ、しっかりと縛ってから急須に入れると、生姜の辛味を抜くことができます。

効能：生姜の辛味は体内で熱を発生させ、代謝を高め、体内のカロリーを消費し、減量効果をもたらします。さらに、生姜は排便を助け、手足の冷えの症状を改善する効果もあります。紅茶は体を温める発酵茶です。含まれるカフェインには体内の余分な水分を排出し、浮腫みを改善する効果があります。これら 2 つを組み合わせると、体重を減らし、浮腫を改善するのに役立ちます。生姜茶を飲むと風邪の予防にもなります。

3. ローズキャンディデーツティーの作り方

材料: カリフォルニア産砂糖漬けデーツ 5 個、ピンクのバラ少々 (風味を良くするために、砕いたものを購入するのがベストです)

作り方：500～600CCの水を用意し、砂糖漬けのデーツとピンクのバラを入れ、沸騰するまで火にかけ、火を止めます。

効能：ローズには肝臓を鎮め、鬱を和らげる効果があり、肝臓を保護し、新陳代謝を促進し、脂肪を効果的に除去します（ただし、除去される脂肪は消化管内の脂肪のみであり、皮膚の下にすでに存在する皮下脂肪は除去されません）。砂糖漬けのデーツには食物繊維が含まれています。長期間飲み続けると、古い便を排出し、正常な代謝を維持することができ、もちろん、肌がきめ細かくなり、体内に脂肪が蓄積されにくくなり、減量の効果が得られます。

4. 大麦麦芽茶

材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。

作り方：氷砂糖水を加えて飲む。

効能：食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。

5. ウエストの脂肪に効くプーアル茶

材料：プーアル茶適量、菊5本。

作り方：材料をお湯で煮出してお茶として飲みます。

効能：消化を助け、体の新陳代謝を効果的に刺激し、腹部の脂肪の分解を促進します。

6. サワールートティー

材料: サンザシ 10 グラム、ナズナ 10 グラム、トウモロコシのひげ 10 グラム、ティーツリーの根 10 グラム、砂糖少々。

作り方：上記の材料を粗い粉末に挽き、スープにして煮て汁を抽出します。

効能: 減量に間違いなく良い飲み物です。食後にお茶を一杯淹れると、体重を減らすだけでなく、甘酸っぱい味も楽しめます。利尿作用と脂質低下作用があり、肥満や高血圧の人に適しています。