食べ物にも減量ホルモンが含まれています！悪魔のような体を手に入れるのに役立つ4つの主要なホルモンを挙げてください

1. 亜鉛：腰や臀部の脂肪を燃焼させる

微量元素である亜鉛は、成長と生殖、臓器と人間の脳の発達と成長に重要な役割を果たすだけでなく、特に腰と臀部の頑固な脂肪細胞を燃焼させるのにも役立ちます。

最適な食品源: カキ、豚レバー、牛肉、チーズ、オートミール

2. ビタミンC：脂肪キラー

ビタミン C は、代謝、脂肪燃焼、体内に蓄積された脂肪を分解する能力を持つホルモンであるノルエピネフリンの生成を促進する強力な栄養素として知られています。さらに、脂肪を分解するビタミン C は、肌を引き締め、弾力性を高める効果もあります。

最適な食品源: 柑橘類、キウイ、ピーマン、ブロッコリー

3. マグネシウム：コレステロールを下げる

このミネラルはリラックス効果に加え、コレステロールを下げる効果もあります。また、人体細胞に酸素を供給し、脂肪燃焼を促進します。

最適な食品源: ほうれん草、レタス、バナナ、オートミール、トウモロコシ

4. ヨウ素：エネルギー消費量を増やす

ヨウ素は甲状腺ホルモンの働きを刺激し、脂肪の分解と熱エネルギーの生成を促進します。

最良の食料源：タラ、ヨウ素添加塩

編集者のおすすめ:

　　代謝を速め、脂肪を燃焼させ、体重を減らすために何を食べるべきか

　　1週間の黒米ダイエットであなたのダイエットの宇宙が広がります

　　ダイエットについて知っておくべきこと：専門家がこんにゃくの食べ方を教えます

　　ダイエットや減量時に注意すべき5つのこと：ビタミンと主食は欠かせない