キャベツの栄養価は非常に高く、最大の特徴は食物繊維が豊富なことで、腸の蠕動運動を促進し、消化を助け、便秘を防ぐ効果があります。便利で経済的なダイエット方法として、キャベツスープを食べることは推奨する価値があります。キャベツダイエットにおすすめのメニューを2つご紹介します。 減量のためのキャベツスープ 減量中は、キャベツスープやキャベツのスープをデトックスの主な食品として使用できます。高脂肪、高塩分、細かく加工された製品、デザート、デンプンは食べられないことに注意してください。この減量処置の治療期間は 7 日から 30 日間です。それを貫けば、すぐに良い結果が現れるでしょう。 材料:キャベツの芯2000グラム、冷凍豆腐1枚、赤ピーマンと緑ピーマン各100グラム、濃いキュウリジュース、塩、チキンエッセンス。 練習する: 1. キャベツの芯と赤ピーマンを4cmの長さに切ります。 2. キャベツの芯、赤ピーマンの千切り、冷凍豆腐を塩で20分間漬け込み、塩水を切って、MSGとキュウリのジュースを加えます。 3. 鍋の水が沸騰したら、上記の材料を入れ、塩とチキンエッセンスを加えます。 減量のためのキャベツ盛り合わせ 私たちは肉や魚をたくさん食べることに慣れていますが、それは味覚を満足させるだけでなく、脂肪も蓄積させます。今こそ、おいしい食事を楽しみながら「スリム」になるために、ダイエットのために栄養のある食事を摂りましょう。 材料: キャベツ、エノキダケ、ニンジン、シイタケ、塩、チキンエッセンス、コショウ。 練習する: 1. キャベツを洗い、水を沸騰させ、鍋にキャベツのスライスを入れて柔らかくなるまで茹でます。エノキダケとシイタケを水に入れて柔らかくなるまで茹で、取り出して細切りにします。 2. 千切りにしたエノキダケとシイタケをチキンエッセンス、塩、コショウで10分ほど漬け込みます。 3. すべての材料を混ぜ合わせ、チキンエッセンスと塩を加えて味付けします。 |
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