解毒、肌の栄養補給、腫れの軽減、減量に効果のあるお茶10選

減量は簡単です。この 10 種類のお茶を飲むだけで、良い体型になります。

バナナ緑茶1杯

材料：バナナ1本、緑茶5g、蜂蜜適量。

作り方：バナナの皮をむき、すりつぶし、お茶に入れて、蜂蜜を少し加えて飲みます。

効能：利尿作用、抗浮腫作用、緩下作用があります。

2 グレープブラックティー

材料: 大きなブドウ一房、紅茶5g。

作り方：熱湯で紅茶を淹れて茶葉の残りを取り除き、ブドウの茎を取り除いて洗い、滅菌ガーゼで果汁を絞り、その果汁を紅茶に注ぎ、500mlの冷たい沸騰したお湯を加えます。

効能：利尿作用、血液増強作用、身長を伸ばす作用、抗老化作用。

3. アップルグリーンティー

材料：リンゴ1個、緑茶5g、蜂蜜適量。

作り方：リンゴを洗って細かく切り、ジュースを淹れた緑茶に注ぎ、500mlの冷たいお湯を加え、蜂蜜を加えて5〜10分煮てから食べます。

効能：便秘、貧血の治療、肌の保湿に効果があります。

4 ナツメ茶

材料: ナツメ20個、ハーブティー5g。

作り方：ナツメの芯を取り除いて潰し、鍋に入れて水を加え、8～10分間煮沸し、残渣を濾し取り、煮出した香り茶に汁を注ぎ、500mlの冷水を加えます。

効能: 脂肪を減らし、がんを予防し、心臓血管疾患を予防します。

5. レモンティー

材料: 大麦10g、紅茶5g、レモン1切れ。

作り方：大麦を冷水で10分間煮て茶汁を濾し、紅茶のティーバッグを麦汁に浸して2～3分間煮沸し、レモンを切って汁を絞り、紅茶の麦汁に注ぎ、よくかき混ぜます。

効能：便秘の解消、肌荒れの改善に役立ちます。

6 ジャックフルーツティー

材料: 紅茶 5g、パイナップル半分、レモンの皮少々。

作り方：紅茶のティーバッグを冷水に浸し、沸騰させて冷まします。パイナップルを細かく切って紅茶に加えます。次にレモンの皮の千切りを加えてよく混ぜます。効能：熱や火を取り除き、脂肪を消化し、浮腫を解消します。

7. ローズヒップティー

材料: 乾燥ローズヒップ 2 スプーン、コショウ 2 粒。

作り方：ローズヒップとコショウを500mlの沸騰したお湯に加え、約15分間煮ます。

効能：肌に栄養を与え、風邪予防、便通促進、排尿促進、血管収縮などの効果があります。

8. グレープフルーツアイスティー

材料: グレープフルーツスライス 3 枚、蜂蜜小さじ 1 杯、氷少々。

作り方: グレープフルーツを潰し、アカシア蜂蜜と熱湯を加え、好みに合わせて氷を加えます。

効能：グレープフルーツにはVPが含まれ、ハチミツには今注目の美白成分「L-システイン」が含まれています。グレープフルーツVPとハチミツに含まれるL-システインを一緒に摂取すると、シミを撃退する最も強力な成分の組み合わせになります。

9 サンザシ茶

材料: サンザシ 15 グラム、ツルドクダミ 15 グラム。

作り方：サンザシとイヌタデを別々に洗って刻み、一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて2時間浸し、1時間煮沸した後、残渣を取り除いてスープを取り、お茶として飲みます。

効能：シワを引き締め、肌のたるみなどの症状を大幅に改善します。

10 解毒美容茶

材料：乾燥キンモクセイ適量、ステビア3g、緑茶5g、蜂蜜適量。

作り方：カップにキンモクセイと緑茶を入れ、お湯を注いで淹れます。キンモクセイに風味が染み込むまで3分ほど待ってから、蜂蜜を加えます。

効能：脂肪を除去し、体重を減らし、整腸し、胃を強くし、解毒し、口臭を除去する効果もあります。

上記のお茶を1日に8〜10杯飲むと、減量に良い効果があります。

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