ドラゴンフルーツの利点は何ですか?ピタヤの8つの効能の分析

ドラゴンフルーツは栄養素、ビタミン、食物繊維が豊富な果物の王様です。ドラゴンフルーツをもっと食べることは私たちの体に非常に有益です。では、ドラゴンフルーツにはどんな効能があるのでしょうか?以下ではドラゴンフルーツの8つの効能を紹介します。

血中脂質と血圧を下げて便秘を防ぐ

食物繊維は人体の第7の栄養素と呼ばれ、血漿コレステロールを下げ、血糖値を改善し、便秘や大腸がんを予防し、体重をコントロールし、エストロゲンレベルを下げ、解毒する効果があります。そしてドラゴンフルーツには食物繊維が豊富に含まれています。ドラゴンフルーツにはコレステロールを下げるビタミンB3も含まれています。

目を守る

ドラゴンフルーツには、カロチン（ビタミンAの前駆体）、ビタミンB1、B2、B3、B12、Cなどが豊富に含まれています。花、茎、若い芽には、アロエベラに似たさまざまな機能があります。カロチンが目の健康を促進することはよく知られています。

体重を減らす

減量効果：ピタヤは食物繊維が豊富で、ピタヤ100gあたり1.9グラムの食物繊維が含まれています。食物繊維は満腹感を高めるだけでなく、胃腸で食べ物を包み込み、体内の脂肪の吸収を減らし、体重をコントロールする目的を達成します。便を効果的に排出することもできます。

解毒・解毒効果がある

ドラゴンフルーツにはアルブミンが豊富に含まれており、人体の重金属毒素と自動的に結合して体外に排出することができ、解毒効果があり、胃壁を保護する効果もあります。

カルシウム補給

ドラゴンフルーツをよく食べる人は、カルシウムを補給するためにカルシウム錠剤を服用する必要はありません。私の理解では、中の小さな粒子の部分がカルシウム含有量が最も高い部分なのかもしれません（笑）。いずれにせよ、階段を上るときに膝に痛みを感じていた場合、ドラゴンフルーツを定期的に食べると痛みがなくなることが実証されています。

胃腸運動を促進する効果がある

ピタヤには胃腸の運動を促進する効果もあるので、寝る前にピタヤを食べると、体内の余分な毒素や老廃物を素早く排出することができ、当然一定の減量効果が得られます。ピタヤは適切なタイミングで食べる場合にのみ、望ましい減量効果が得られます。同時に、沸騰したお湯をより多く飲むと、減量効果を最大限に高めることができます。

アルツハイマー病の予防

ドラゴンフルーツにはアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンは明らかな効果を持つ抗酸化物質です。抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があります。また、脳細胞の変性を抑制し、認知症を予防する効果もあります。

がんを予防し、腫瘍の成長を阻害する

ピタヤに含まれる水溶性食物繊維は、血漿コレステロールを下げ、便秘や大腸がんを予防します。同時に、ピタヤの果実と茎のジュースは、腫瘍の成長、ウイルス感染、免疫反応の抑制に良い効果があることが示されています。