牛乳を飲むと太りますか？牛乳が飲めない人はいますか？

牛乳は誰もがよく知っている食品です。牛乳にはさまざまなミネラルや栄養素が含まれており、特にカルシウムの含有量が比較的高く、人間にとって必須の栄養素を供給できます。では、牛乳を飲むと太ってしまうのでしょうか?牛乳を飲むのに適さない人は誰ですか? これらの質問は誰もが関心のあるトピックです。

牛乳は栄養が豊富なので、飲んでも太ることはありませんが、以下の理由から適度に飲むべきです。

牛乳が太らない理由は次のとおりです。1. 牛乳にはカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは人間の血液と骨に必要なミネラルです。人体は体の代謝を維持するために毎日一定量のカルシウムを必要とします。牛乳に含まれるカルシウムは血液中に放出されます。カルシウムはイオンの形で血漿中に存在し、体内の血液カルシウム濃度を安定してバランスのとれた状態に維持します。

理由2：牛乳はタンパク質含有量が比較的高く、脂肪含有量が低いため、人体に一定量のエネルギーを提供します。臨床試験では、全粉乳を毎日一定量飲んでも太らないことが示されています。高齢者は1日250グラムの牛乳を飲んでも太りませんし、10代の若者は1日500グラムの牛乳を飲んでも太る心配はありません。

理由3：牛乳には耐熱性、低エネルギーの物質が含まれているため、人体内でのコレステロールの合成を抑制し、満腹感を与えることができます。

夜に牛乳を飲むのが好きな人も注意が必要です。毎日適量を飲むべきで、牛乳を飲みすぎてはいけません。一般的に、10代の若者は1日に500グラムの牛乳を飲み、高齢者は250グラムの牛乳を飲むべきです。これは体の健康に良いことです。毎日の量が多いと、体のカルシウムの吸収とカルシウムの蓄積に影響を与え、体に害を及ぼします。

では、牛乳を飲めない人は誰でしょうか?以下の人は牛乳を飲まないでください。

1. 牛乳は美味しくて栄養も豊富ですが、消化管潰瘍の患者には適していません。牛乳は胃腸の粘膜を刺激して大量の胃酸を分泌させるので、潰瘍の重症度が増します。

2. 牛乳は鉄欠乏性貧血の患者には適していません。牛乳は鉄の吸収に影響を与え、貧血患者にとって非常に不利であり、患者の身体の回復に役立ちません。

3. 胃腸の健康状態が悪い人、腹痛や下痢のある人は牛乳を飲まないでください。牛乳を飲むと消化吸収に影響し、牛乳を飲むことが原因でない場合でも、これらの症状が悪化することがあります。

4. 腹部手術を受けた患者は、栄養素の消化と吸収に悪影響を与えるため、牛乳を飲まないでください。

5. 牛乳アレルギーの患者は牛乳を飲んではならず、腎臓結石の患者は牛乳を飲んではならず、鉛中毒を悪化させるため、鉛濃度の高い人も牛乳を飲んではならない。逆流性食道炎の患者は牛乳を飲んではならない。牛乳を飲むと食物の逆流が悪化し、食道炎が悪化するからである。