毎日緑茶を飲むとウエストとお腹周りが確実に細くなります

お腹周りの脂肪を落とすには？研究によると、お茶に含まれる成分、特に緑茶は脂肪の分解を効果的に促進することが分かっています。緑茶を多く飲むと、お腹周りの脂肪を効果的に落とすことができます。お腹を平らにするために、緑茶をもっと飲みましょう！

緑茶を飲むと本当に体重が減るのでしょうか？

ユニリーバ中国上海研究開発センター、復旦大学医学部、リプトン茶研究所などの機関が最近実施した研究では、緑茶に含まれるカテキンが体組成と脂肪分布に有益な効果をもたらす可能性があることが判明した。

科学者らは、実験のために、健康な太りすぎの男女被験者182名（平均BMI：27.0±0.2kg/m2、年齢37.1±0.7歳、女性のウエスト周囲径＞80cm、男性のウエスト周囲径＞85cm）を無作為に4つのグループに分けた。

実験中、4 つのグループは 1 日あたり 2 本のゼロカロリーのホットドリンクを摂取しました。

1) プラセボ（カテキンなし、お茶風味）を1日2杯飲む

2) カテキン468mgを含むカテキン飲料1杯＋プラセボ飲料1杯

3) カテキンを合計440mg含む飲料2杯

4) 合計880mgのカテキンを含む飲料2杯

90 日間、通常の食事と日常の活動は変わりませんでした。最後に、精密機器を使用して腹部の脂肪量の変化を測定します。研究の結果、飲料を飲んだグループと比較して、カテキンを毎日摂取した人は、体重、ウエスト周囲径、腹腔内脂肪面積が大幅に減少し、体脂肪全体がわずかに減少したことがわかりました。

莢膜カテキン濃度が高かったグループでは、腹部脂肪の変化がより大きかった。

食生活や運動を変えずに、やや太り気味の健康な中国人男性と女性が、高カテキン緑茶を90日間連続で飲んだところ、体重、ウエスト周囲径、腹腔内脂肪面積が大幅に減少した。

このことを踏まえて、科学者たちは緑茶に含まれるカテキンが人体の脂肪分布に特に有益な効果をもたらす可能性があると考えています。